Вас може здивувати, коли дізнаєтесь, що багато найкращих порад щодо краси просто пов’язані з використанням здорового глузду. Вам не потрібно консультуватися з професійним гуру макіяжу або персональним тренером, щоб мати можливість виглядати привабливо. Насправді, ви, мабуть, краще за будь-кого впізнаєте свої найкращі риси та недоліки. У цій статті ми розглянемо найкращі поради щодо краси, які допоможуть вам стати власним експертом з краси.

Найкращі поради щодо краси №1: дієта

Для того, щоб виглядати молодим і залишатися здоровим, необхідно дотримуватися добре збалансованої дієти. Переконайтеся, що ви їсте багато продуктів з високим вмістом вітамінів, мінералів і насичених поживними речовинами. Окрім очевидних переваг для здоров’я, вони також допоможуть покращити зовнішній вигляд вашої шкіри. Червоні та темні фрукти добре відомі тим, що містять високий рівень антиоксидантів, які допомагають вашому організму відновлювати пошкодження, спричинені вільними радикалами. Вам потрібно багато білка у вашому раціоні з таких продуктів, як тофу, нежирне м’ясо та горіхи. Горіхи є чудовим джерелом ненасичених жирів, які допомагають знизити рівень холестерину і підтримувати його на здоровому рівні. Ніколи не недооцінюйте важливість щоденного вживання достатньої кількості води. Більшість дієт рекомендують щонайменше 8 склянок на день. Це необхідно для того, щоб ваше тіло і шкіра були повністю зволоженими і виглядали здоровими.

Найкращі поради щодо краси №2: регулярні фізичні вправи

Перш за все, виберіть вид вправ, який вам подобається! Щоб отримати користь для здоров’я, вам потрібно регулярно займатися спортом, тому дуже важливо вибрати тип вправ, який ви готові виконувати на регулярній основі. Якщо ви ненавидите підняття тягарів або відвідування тренажерного залу, то не вибирайте це як свою рутину вправ? Ви не зробите цього, як тільки новинка закінчиться! Тому переконайтеся, що ви вибрали те, що вам подобається робити. В ідеалі, будь-який тип вправ, який ви вирішите, повинен мати гарне поєднання кардіо, ваги та розтяжки, якщо ви дійсно серйозні. Як уже згадувалося, якщо ваги не ваша справа, то не турбуйтеся про це і спробуйте знайти фізичну активність, яка має гарну кардіо та розтяжку. Ваше тіло все одно отримає користь від такого виду вправ.

Кращі поради щодо краси №3: Догляд за шкірою

Правильний догляд за шкірою передбачає регулярне миття, зволоження та відлущування. Для вмивання слід щодня використовувати м’який миючий засіб. Намагайтеся уникати продуктів, які містять спирт або роблять вашу шкіру жирною. Алкоголь, як правило, сушить вашу шкіру, тоді як жирні продукти можуть закупорювати пори вашої шкіри. Важливо щоранку добре мити обличчя і ніколи не залишати макіяж на обличчі на тривалий період часу, наприклад, коли ви спите. Підтримуйте зволоження шкіри, використовуючи якісний зволожуючий крем після миття. Кілька разів на місяць необхідно видаляти мертві клітини шкіри з усього тіла за допомогою відлущувального засобу. Завдяки безлічі різних типів і брендів засобів для очищення, зволоження та відлущування, доступних сьогодні, вам, можливо, доведеться випробувати різноманітні миючі засоби та лосьйони, щоб знайти, які з них найкраще підходять для вашої шкіри.

Найкращі поради щодо краси № 4: перебування на сонці

Часи випікання на сонці як способу стати здоровішим давно минули. Завдяки вищій концентрації ультрафіолету в спекотні літні дні набагато корисніше уникати тривалого перебування на сонці, наскільки це можливо. Якщо ви збираєтеся проводити значний час на свіжому повітрі, скористайтеся зволожуючим кремом і косметикою для обличчя, яка містить сонцезахисний крем. У випадках, коли ви можете перебувати на спекотному сонці протягом тривалого періоду, наприклад, перебуваючи на пляжі, в походах, їзді на велосипеді, перегляді заходів на свіжому повітрі тощо, переконайтеся, що ви наносите сонцезахисний крем високої якості з високим рівнем захисту від ультрафіолету та носіть капелюх. Сучасні дослідження показують, що надмірне перебування на сонці є однією з основних причин видимого старіння нашої шкіри, завдяки чому деякі люди виглядають набагато старше, ніж є насправді. Ще більш небезпечним є більша ймовірність того, що сонцепоклонники захворіють на рак шкіри через багаторазове перебування на сонці. На жаль, це може вплинути на людей різного віку, тільки не на старше покоління.

Кращі поради щодо краси № 5: Макіяж

Хоча метою нанесення макіяжу є покращення вашого зовнішнього вигляду, воно також має бути чимось приємним, а не рутиною. Зробіть це легко, використовуючи тільки високоякісний тональний крем разом із пензлем, щоб забезпечити плавне та рівномірне нанесення. Оскільки тональний крем контактує з ніжною шкірою обличчя, важливо переконатися, що інгредієнти не закупорюють пори шкіри. Довші і густіші вії зараз дуже модні, і цього можна досягти за допомогою якісної туші. Зробіть губи сексуальними, використовуючи бальзам для губ, який запобігає потрісканню та зберігає їх м’якими. Рум’яна можуть допомогти надати вашому обличчю здоровий вигляд, а також підкреслити вилиці. Макіяж – це експерименти. Тому не бійтеся пробувати різні продукти та кольори, такі як тіні для повік і помада, щоб надати собі новий вигляд.

Оскільки на споживчому ринку більше продуктів краси, ніж будь-коли, разом з усім шумом, що оточує випуск нових продуктів, дуже легко відчути себе приголомшеним. Щоб уникнути перевантаження інформацією, важливо приділити час, щоб визначити, які продукти чи лінійки продуктів найкраще підвищують вашу природну красу та маскують недоліки. Час на вашому боці, адже ці продукти не скоро зникнуть, і завжди буде щось нове.

Тож не бійтеся приділяти час, щоб досліджувати нові продукти та експериментувати з тим, як вони працюватимуть на вас. Звісно, ​​не все відразу, а по одному. Можливо, спробуйте кілька різних видів тіней, поки не знайдете ту, яка вам подобається. Тоді подивіться на щось інше, можливо, миючі засоби. Загалом, ознайомлення з найкращими порадами щодо краси охоплює цілий ряд міркувань, які включають здорове харчування, регулярні фізичні вправи, уникнення перебування на сонці, належний догляд за шкірою та, нарешті, правильне використання косметики. Вміння оволодіти кожною з цих частин – це важливий крок у навчанні бути красивим сьогодні і кожен день вперед.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *