йога

Як створити тематичний урок йоги принцеси – ідеально підходить для днів народження та дитячих занять йогою

Принцес люблять маленькі дівчата. Із трьох моїх улюблених дочок дві були шанувальниками принцес. Я втратив рахунок, скільки вечірок принцес, костюмів принцеси та кексів принцеси я був відповідальним за організацію та створення. Тож якщо ви опинилися в подібній ситуації і у вашому житті є особлива маленька принцеса, яка шукає щось на тему принцеси та весело, вам пощастило, тому що ця стаття присвячена тому, як створити урок йоги на тему принцеси. Це весело, легко і залучатиме вашу принцесу та її двір найближчих друзів і радників.

Перш за все, потрібно визначитися, яка саме принцеса бажана. Особисто мені подобається, щоб мої принцеси були доброзичливими, захоплюючими пригодами, креативними, вирішували проблеми, граціозними, сповненими чесності, співчутливими та любителями вишуканого шоколаду. Я найчастіше використовую позу танцівників, щоб представляти принцесу.

Далі вашій принцесі потрібен підручник, як правило, тварина, з яким вона ділиться своїми пригодами та мріями. Я часто дозволяю дітям у класі/на вечірці вибрати підручник і назвати його. Деякі можливості включають собаку, кішку, жабу, мишку, віслюка, кролика, тигра тощо. Якщо немає відповідної пози йоги, придумайте таку, яка дозволить дітям проявити творчість і фізичне вираження.

Тепер нам потрібна пригода, в яку може вирушити принцеса. Цей крок часто включає в себе або веселе місце (ріка Ніл, ліс Амазонки, Європейське місто, Зачарований острів), або лиходій (чаклун, відьма, поміщик, лихвар тощо), який має намір спричинити хаос в ідеальному світі принцеси, або обидва. .

Для розминки практикуйте дихання дракона (глибокий вдих і потужний видих з вогнем) і дихання сплячої красуні (позіхання та потягування).

Тоді пригода починається. “Одного разу…”

Вона може перетинати річки на човні (Поза човна), перетинати гірські хребти (Горна Поза), подорожувати Чарівними лісами (Варіація групи пози дерева), прогулятися прекрасними садами (Поза квітів), відвідати Великі піраміди (Поза піраміди), поплавати з дельфінами (Поза дельфіна) тощо. Воістину ваша уява – межа.

Під час своїх пригод принцеса зустріне нових друзів, таких як Воїн і Дракон, які допоможуть їй перемогти лиходія і врятувати світ. Це часто робиться за допомогою магії в поєднанні з силою характеру. Згадайте казки свого дитинства і створіть чудове, що зігріває серце завершення вашої пригоди, яке пов’язує всі невдачі. Особисто мені подобається пити чарівний нектар квітки лотоса (поза лотоса), який можуть ковтнути лише «чисті серцем», щоб принцеса могла перемогти будь-якого ворога і перемогти все зло.

Для гри в йогу перемініть Свамі каже в Fairy Godmother Says і перегляньте багато поз, які використовувалися під час вашої пригоди.

Як завжди, завершіть заняття йогою розслаблюючою позою трупа, коли принцеса та її двір готуються до заслуженого відпочинку.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *