Добавки не є хорошим вибором для схуднення, але вони стають популярними з кожним днем. Краще займатися фізичними вправами і дієтою, а не приймати добавки. Однак вилікуватися від хвороби неможливо без ліків і рекомендацій щодо здоров’я. Так само хороші добавки зроблять ту ж роботу для вас.

Вони допоможуть вам схуднути і досягти природного балансу. В основному, є 4 причини використовувати добавки для схуднення.

  • Стимуляція до виконання вправ

  • Підвищена швидкість метаболізму

  • Придушення апетиту

  • Розтоплення жиру

Перед використанням добавки необхідно скласти план схуднення. Цей план дасть вам відчуття напрямку та підкаже, як використовувати конкретну добавку. Запишіть свої цілі щодо здоров’я та поділіть їх на різні групи.

Різні добавки служать різним цілям. Під час курсу дієти ви можете постійно відчувати голод або, можливо, вам важко зупинити бажання. Добавки допоможуть вам контролювати тягу і дотримуватись дієти. Пригнічувачі апетиту виконують цю роботу. Будьте обережні під час використання цієї добавки. Почуття голоду – це добре, і ми не хочемо обдурити нашу травну систему. Надмірне вживання цієї добавки не є корисним для вашого здоров’я.

Втрата ваги неможливо досягти без дієти і фізичних вправ. Якщо вам важко виконувати фізичні вправи, стимулюючі добавки, такі як зелений чай або продукти з кофеїном, зроблять за вас роботу. Щодня ходіть по 20 хвилин і виконуйте серцево-судинні вправи.

Деякі добавки допоможуть вам збільшити швидкість метаболізму; це означає, що ви спалюєте більше калорій за хвилину. З плином часу наш метаболізм сповільнюється, і тому ми набираємо вагу і втрачаємо м’язову масу. Добавки, які називаються «регуляторами щитовидної залози», виконують ту ж роботу.

Не використовуйте регулятори щитовидної залози без згоди лікаря, оскільки вони введуть певні гормони у ваш організм і вплинуть на вашу щитовидну залозу.

Деякі добавки використовуються для розтоплення жиру. Деякі побічні ефекти пов’язані з цими добавками. Ви можете відчувати слабкість або втому під час використання цієї добавки.

Ось кілька хороших правил використання добавки. Це правила, тому їх потрібно дотримуватися.

Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати будь-яку добавку або продукт для схуднення

Прочитайте етикетку, дозування та застереження

Не приймайте більше рекомендованої дози

Поради щодо використання добавки:

  • Почніть з невеликої кількості. Ви можете відчувати запаморочення, головний біль або біль. Наприклад, якщо призначена кількість становить 1 столову ложку, використовуйте половину столової ложки протягом перших 3-5 днів.

  • Для вашого здоров’я необхідна правильна дієта. Їжте правильно. Не моріть себе голодом.

Удачі!

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *