Як і багато людей, я вважаю, що в моєму напруженому графіку я не встигаю самостійно готувати собі їжу, тому, до речі, я досить часто їм у ресторані. Іноді я сідаю й їжу, але здебільшого я ловлю себе на дорозі й їм у своїй машині, щоб заощадити час. Вживаючи фаст-фуд, ви помітите, що це може бути важко, коли ви намагаєтеся їсти трохи здорову. У більшості місць ви виявите, що інформація про харчові властивості їжі, яку ви їсте, взагалі недоступна. Коли я піду за гамбургером, я завжди буду знати калорійність своєї їжі, коли дивлюся в меню харчування.

Як людина, якій подобається знати, що вони отримують і що саме вони вкладають у свій організм, доступність такої інформації дуже важлива для мене. Щоб підтримувати здорову вагу, ви повинні регулювати кількість споживаних калорій і кількість енергії, яку ви спалюєте. Коли ви не їсте їжі, яку ви самі приготували, важко, іноді навіть неможливо усвідомити, скільки ви споживаєте, з точки зору калорій. Коли я дивлюся на посібник з харчування, я можу знати, скільки я вживаю. А коли я знаю, скільки я вживаю, я можу розрахувати свої потреби в калоріях, а отже, підтримувати своє тіло в більш здоровому стані.

Для деяких думка про посібник з харчування для будь-якого фаст-фуду смішна. Але якщо ви приділите час, щоб подумати, що входить до кожного прийому їжі, ви зможете зробити кращий вибір, коли вам дійсно потрібно їсти фаст-фуд. І є доступні здорові версії, якщо ви знайдете час, щоб переглянути.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *