Харчування – це в основному наука про їжу та кількість поживних речовин і калорій, які містить кожен продукт. Незалежно від того, яке значення має їжа в існуванні особистості. Він необхідний для виживання не тільки людини, а й кожного живого організму на землі.

Поживні речовини – це речовини, необхідні для правильного функціонування організму. Ці поживні речовини складаються з білків, вітамінів і мінералів, жирів, вуглеводів, грубих кормів і води. І від кожної людини вимагається мати їжу, яка б складалася з усіх у потрібній кількості.

У більшості випадків ми схильні ігнорувати або, радше, відмовлятися їсти овочі та більше їсти жирних продуктів, насамперед через смак. Але ми повинні розуміти, що овочі та фрукти є такою ж важливою частиною раціону, як і курка та сир.

Але чому ми повинні дозволяти смаку заважати нашому здоров’ю. Ось деякі з страв, які є фантастичним поєднанням гарного смаку та здорового харчування.

ПОЖИВНИЙ ТА СМАЧНИЙ – 15-ХВИЛИН LO MEIN

Як випливає з назви, приготувати це блюдо нескладно. Це блюдо з локшини, наповнене овочами, додаючи до них білки, вітаміни та мінерали. Смак робить його привабливим приготуванням, а більше того, він виглядає таким барвистим. Ця страва є корисним блюдом і ідеально підходить для обіду та вечері.

ЗДОРОВА БРЮССЕЛЬСЬКА КАПУСТА АЗІАГО СПАЧЕНА

У наш час більшість людей схильні вибирати «безглютенові» продукти, деякі через алергічні реакції, а деякі просто заради дієти. Ця страва ідеально підходить для всіх цих людей. Знову ж таки, це легке у приготуванні смачне, корисне блюдо з багатством поживних речовин. Він сповнений ароматних інгредієнтів, які приносять задоволення для смаку їжі.

У КОЖНОГО УЛЮБЛЕНИЙ САЛАТ З КУРЯЧИМИ

Салат, який ми всі любимо. Ідеальне поєднання білка та вітамінів, це блюдо з курки та овочів є улюбленим серед тих, хто їсть нездорову їжу, а також любителів спортзалу, які піклуються про здоров’я. Це чудова та проста у приготуванні страва, яка ідеально підходить для пізніх сніданків та вечері, яку можна розкласти протягом тижня.

ПРОСТИЙ У ПРИГОТОВЛЕнні рис з кінзою і лаймом

Знову ж таки, корисна, смачна та проста в приготуванні страва з рису. Іноді приготування страви з рису само по собі може бути важким процесом, але не цей. Це ідеальне поєднання смаку та поживних речовин. Це ідеальний гарнір до мексиканської кухні.

СМАЧНИЙ ВЕСЕЛИЙ АНАНАСОВИЙ І ПЕРСИКОВИЙ ТРІТ ДАМП

Жодна трапеза не обходиться без десерту, і як краще завершити його вишневим ананасово-персиковим тортом. У той час як, з одного боку, веселий ананас і персик забезпечують корисність поживних речовин, збиті вершки роблять все ще більш смачним. На його виготовлення потрібен час, але врешті-решт воно того варте.

ВАЖЛИВІСТЬ ЗДОРОВОЇ ЇЖИ ТА ДОДУМАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

Нам надзвичайно важливо знати, яка їжа корисна, а яка шкідлива. Не завжди можна підрахувати калорії кожної їжі, яку ми споживаємо, але ми можемо збалансувати це за допомогою збалансованої дієти, яка містить усе, що є корисним, здоровим і смачним водночас.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *