Чи є у вас попередній досвід у бойових мистецтвах? Можливо, ви колись спробували трохи карате в середній школі або відвідали заняття з таеквондо у місцевому YMCA. У всякому разі, ви, можливо, трохи займалися бойовими мистецтвами. Це добре, оскільки більшість людей ніколи не мали досвіду в дисципліні самооборони і погано розуміють, що таке навчання. Але навіть якщо у вас є незначний досвід, ви можете бути не готові до тренування, необхідного для подібного типу фітнес-дисципліни. Це те, що ви повинні враховувати, якщо ви думаєте спробувати силову йогу. Це дисципліна, яка вимагає відданості, якщо ви збираєтеся досягти результату, а тренування, що залучаються, насправді можуть бути досить інтенсивними.

Йога – це не тільки спокій і розслаблення. Коли я говорю про силову йогу, я говорю про використання йоги як засобу досягнення фітнесу, особливо основного фітнесу, тобто тренування центральних м’язів вашого тіла, а не зосередження на м’язах рук і ніг. Потужна йога має перевагу, що дає вам тренування всього тіла, так що розвиток усіх областей вашого тіла відбувається більш-менш одночасно. Це відмінний спосіб привести себе в форму. А розтяжка, баланс і концентрація, які залучаються до йоги, покращують регуляцію кровообігу вашим тілом, перекачуючи більше кисню до ваших м’язів і збільшуючи вашу загальну енергію.

Силова йога – це чудова дисципліна, яка допоможе вам залишатися у хорошій формі, коли ви дорослішаєте. Це фізичне мистецтво, яке вчить тіло старіти граціозно, а не швидко. Силова йога також вимагає великої відданості, як і бойове мистецтво або будь-яка фітнес-програма загалом. Вам потрібно не тільки вивчати й опановувати техніки силової йоги, але й застосовувати їх у безперервній практиці. Це все одно, що бути боксером чи майстром єдиноборств, якщо ви не тренуєте свої навички регулярно, ви станете іржавими, а ваше фітнес-розвиток постраждає. Якщо ви серйозно ставитеся до силової йоги, ви повинні бути віддані режиму, якого ви повинні намагатися дотримуватися щодня, незважаючи на багато відволікаючих факторів, які приносить вам життя. Зрештою, це один із ключів до цієї дисципліни. Зрештою, важливо, щоб ви бачили його не як інструмент для вправ, а як спосіб життя.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *