Близько 4 місяців тому я вирішив, що мені вже досить довго сидіти за письмовим столом і майже не виходити з дому, окрім як робити покупки чи сходити до церкви. Робота вдома, безумовно, має свої переваги, але за останні 2 роки я набрав близько 20 фунтів, які просто сиділи на моєму животі, і перш ніж я це зрозумів, я відчував себе дуже лінивим.

Багато років тому я грав у ракетбол раз чи двічі з другом, і це було просто чудово. Хоча я був жахливо не в формі. У мене було дуже мало витривалості, і я швидко задихався. Крім того, я дійсно не знав, як грати в гру.

Тому я вирішив, що це те, що мені потрібно зробити, щоб вирішити проблему зі здоров’ям і вийти з дому. Тому я підписався на членство в місцевому клубі і почав грати приблизно двічі на тиждень. Незадовго до цього я знову почав грати в теніс (до того, як подумав про ракетбол) і насолоджувався цим. Але, чесно кажучи, це не так інтенсивно.

Після години гри в ракетбол ви спалюєте близько 600 калорій, що означає, що ви можете чудово почати схуднення саме тут. Я грав приблизно по півтори години двічі на тиждень. Потім час від часу я вводив інший день, можливо, ввечері чи вдень.

На щастя, у мене є кілька друзів, які хотіли почати зі мною, тому ми почали і вивчили правила (докладніше про них за хвилину). На наше щастя, чоловік подруги був у відпустці з армії і вирішив пограти з нами, поки він тут. У першій грі ми дізналися, що насправді він грав напівпрофесійно! Він був дивовижним. Він змусив нас усіх виглядати жахливо, але ніщо не допомогло моїй грі так, як його поради та навички.

Коли ти граєш проти людей, які не вміють грати, ти лінуєшся і не наполягаєш. У всякому разі, давайте поговоримо про правила.

В основному у вас є два гравці (в одиночному розряді), а сервер буде стояти в середині майданчика і б’є м’яч об задню стінку. Вони повинні призвести до того, що м’яч вдариться по задній стінці і відскочити на підлогу за лінією подачі, але не вдаритися в передню стінку (стіну позаду вас).

М’яч може вдаритися в одну з бічних стінок, але це все. Якщо подача потрапляє в 3 стіни, це аут. Подаючий отримує дві спроби ввести м’яч у гру. Однак після того, як м’яч потрапив у гру, БУДЬ йде. Будь-яка стіна – це гра, і ви можете зробити так, щоб м’яч вдарився в скільки завгодно стін.

Ось як ви виграєте. Після того, як м’яч вдариться про задню стінку, він може відскочити від підлоги лише один раз, перш ніж знову вдаритися об задню стінку. Отже, якщо ви вдарите по задній стінці, м’яч відскочить один раз, інший гравець повинен змусити м’яч вдаритися по задній стінці, перш ніж він знову відскочить, що скидає його.

Тож, щоб виграти, просто вдарте по м’ячу, щоб інший гравець не встиг його вчасно дістати, і він відскочив від підлоги більше одного разу. Це так просто, і це не тільки приголомшливий, але й чудовий спосіб привести себе у форму.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *