Вживання чаю для схуднення стало тенденцією у світі схуднення та дієт. Хоча більшість уваги приділяється факторам зниження ваги зеленого чаю, чай улун насправді є більш ефективним варіантом. Ось головна причина.

Наукові факти про користь чаю улун для здоров’я

Протягом тривалого періоду китайські любителі здоров’я визнали, що існує кореляція між вживанням улуна і втратою жиру. І в останні роки кілька досліджень виявили численні наукові факти, що стоять за цими твердженнями.

У 1990-х роках китайське наукове дослідження продемонструвало, що регулярне вживання улун протягом шести тижнів було причиною зниження ожиріння. Фактичне збільшення окислення жирів при вживанні такого чаю було справді неймовірним.

Щоб пролити більше світла на цю особливу стародавню китайську віру, яка пов’язує цей чай із втратою ваги, Міністерство сільського господарства США провело власне опитування щодо витрат енергії тих, хто п’є улун, і тих людей, які пили просту воду протягом трьох днів.

Дослідження показують, що ті, хто пив чай, витрачали набагато більше енергії та відсоток окислення жирів (щонайменше на 3% більше), щодня позбавляючись від майже 67 додаткових калорій у порівнянні з тими, хто п’є воду.

Ще одне дослідження цього чаю було проведено в 2003 році японськими медичними фахівцями. Їхні дані вказують на те, що поліфеноли в чаї улун, які вищі, ніж в зеленому чаї, є речовинами, які значно збільшують швидкість спалювання жиру.

Дослідження також виявило величезне зростання витрат енергії протягом двох годин з моменту вживання чаю, що сприяє використанню жиру як джерела енергії. В результаті було зроблено висновок, що цей чай дійсно фантастичний засіб для підтримки та схуднення.

Дієта і чай улун

Щоб зрозуміти, наскільки улун може бути корисним для контролю ваги, безумовно, варто знати основні процедури сідання на дієту.

Зазвичай дієта – це просто споживані та спалювані калорії. В ідеалі ви хочете мати швидший метаболізм або рівень, на якому ваше тіло спалює жир, а також зменшити кількість калорій, які надходять. Ми всі припускаємо, що високоефективний і змістовний план дієти включає правильні тренування та збалансоване харчування.

Посилання на схуднення тіла

Дві провідні стратегії зменшення проблем, пов’язаних із вагою тіла, пов’язаних з їжею, – це збільшення витрат енергії та стримування засвоєння вуглеводів і жирів усім організмом.

Ці цілі можна найкраще досягти, якщо пити улун, враховуючи, що він містить так багато корисних сполук, які підвищують обмін речовин в організмі і з цієї причини збільшують витрати енергії.

Детальніше: переваги чаю улун для схуднення

  • Улун забезпечує рівень кофеїну, який сприяє схудненню.

Принадність цього чаю полягає в тому, що він містить додаткову природну сполуку, яка називається поліфенолом. Насправді, поліфенол може допомогти обмежити шкідливий вплив вашої жирної дієти і допомогти вашому організму в націленому впливі на жир і зниження рівня холестерину.

Клінічні випробування показали значне покращення ступеня метаболізму: учасники одного дослідження спалювали додаткові 67 калорій щодня при вживанні улуна. Це продемонструвало, що втрата жиру збільшилася на 12% порівняно з вживанням простої води.

  • Вживання чаю в другій половині дня може усунути тягу або муки голоду і успішно впоратися зі зниженням динамізму після обіду.

Якщо ви хочете звернути увагу на зниження ваги, перейшовши на дієту з чаєм улун, акцентуйте увагу на їжі, яку ви їсте, а також займаючись фізичними вправами, безсумнівно, допоможуть вам досягти ваших власних цілей втрати ваги.

Прийміть одну чашку чаю улун за півгодини або, можливо, за годину до вправ, прогулянок або заняття йогою, і ви обов’язково отримаєте винагороду.

  • Чай улун ефективніший, ніж звичайний зелений чай, і фактично знижує на 150% більше небажаного холестерину та жирових клітин, ніж зелений чай.

Це, крім концепції, що чай улун є одним з найбільш перевірених китайських корисних чаїв, і це робить зниження ваги менш складним. В результаті, якщо ви хочете скинути всього пару фунтів або скинути багато ваги, чай улун стане чудовим вибором.

Дійсно, це правда, що якщо ви вирішите змінити свою звичку зі звичайного капучино на чашку чаю улун, в результаті ви не просто зменшите кількість калорій, але й прискорите метаболічні процеси в організмі. Такий підхід, безсумнівно, може призвести до подвійного ефекту, коли говорити про скидання зайвого жиру.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *