Метамуцил – чудовий продукт з величезною користю для здоров’я. Від зниження холестерину до контролю рівня цукру в крові, Метамуцил – це набагато більше, ніж доповнення для випорожнення кишечника. Але єдиною сферою, в якій Метамуцил не є чудовим, є втрата ваги.

Через багато переваг, які Metamucil приносить до столу, природною схильністю було б думати, що це також було б добре як добавка для схуднення. Звичайно, це може бути не гірше, ніж деякі таблетки та прищі. Але щоб зрозуміти, чи буде Metamucil працювати як добавка для схуднення, спочатку слід подивитися, в чому його основна мета.

Рекомендована FDA загальна кількість харчових волокон становить близько 25 грамів на день. Чашка брокколі має близько 2,5 грам. Середній банан має трохи більше 3 грам. Чашка розщепленого горохового супу містить близько 16 грамів. Сочевиця також містить багато клітковини. Але по правді кажучи, для “середнього” американця з надмірною вагою отримати достатню кількість клітковини – це завдання.

І чому клітковина важлива? Одним словом (або двома), це все про здоров’я травлення. Волокно переміщує речі. Коли відходи накопичуються у вашій травній інфраструктурі, нічого доброго з цього не вийде. Це може збільшити ризик раку товстої кишки і, безумовно, залишити у вас запор. Клітковина сприяє збереженню травного тракту в чистоті.

Він живить хороші бактерії в кишечнику. клітковина також уповільнює травлення. Що особливо важливо, якщо мова йде про цукор. Уповільнюючи засвоєння цукру, клітковина може допомогти досягти і підтримувати здоровий рівень цукру в крові.

Отже, як працює Metamucil? По -перше, його клітковина з лушпиння псилію. При перетравленні ці лушпиння псиліуму розширюються в травних трактах і перетворюються на драглисті «плями». Це призводить до того, що ваш кишечник скорочується і починає проштовхувати цей прошарок. Метамуцил почав своє життя як проносний засіб, щоб стимулювати випорожнення кишечника та зменшити симптоми запору, а можливо, і діареї.

По дорозі FDA дійшла висновку, що здорове харчування з низьким вмістом насичених жирів, холестерину та високим вмістом клітковини може зменшити ризик серцевих захворювань. Крім того, деякі тести показали, що клітковина позитивно впливає на рівень цукру в крові. Було і добре. Оскільки Metamucil – це клітковина, Metamucil пожинав переваги цієї доброї новини.

Але наслідок схуднення не настільки конкретний, як ви хотіли б повірити. Думка про те, що Metamucil може бути ефективною добавкою для схуднення, складається з двох частин. По -перше, прийом перед їжею дасть відчуття ситості. Адже лушпиння псиліуму буде розширюватися у вашому шлунку. І це відчуття ситості перетворюється на те, щоб менше їсти. У цьому плані, Metamucil може бути чудовим, щоб отримати певний контроль над своїм апетитом. І само собою зрозуміло, що людина не може почати худнути, поки не зможе контролювати свій апетит.

По -друге, Metamucil рухає далі. Він перешкоджає засвоєнню цукру і виводить відходи. Як зауваження, метамуцил не тільки перешкоджає засвоєнню цукру, але також може блокувати засвоєння кількох речей, таких як ліки та інші добавки. Метамуцил рекомендує приймати ліки за 2 години до або після вживання Метамуцилу або звернутися до лікаря.

Це важливо тим, що чим менше всмоктується, тим менше йде жиру на животі. Але метамуцил уповільнює всмоктування. Це не так, як Орлістат, що зменшує кількість жиру, що всмоктується в кишечнику. Волокно працює в загальному сенсі. Певним чином, волокно більше стосується балансу.

Так насправді, Metamucil – це інструмент. Щоб схуднути, загальний принцип простий. Він полягає в тому, щоб на постійній основі досягати дефіциту калорій. Щоб розумно схуднути, тобто здоровим способом, мета полягає в тому, щоб споживати чисту їжу в поєднанні з аеробними вправами для зміцнення серцево -судинної системи та тренуваннями опору для підтримки м’язової маси.

Метамуцил – чудовий засіб, що допомагає контролювати апетит. Він заповнює нестачу клітковини, коли дієта може бути нестачою. Це сприяє здоровому травленню. Хоча прийом метамуцилу явно корисний для вашого здоров’я, сам по собі він не допоможе позбутися цих кілограмів.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *