Ви можете отримати підтягнуте і плідне тіло за допомогою йоги. Дотримуючись послідовності рекомендованих поз, ви можете звести до мінімуму природне старіння і збої в роботі всіх органів, включаючи яйцеклітини, матку і яєчники. Йога також дозволяє збільшити ваш репродуктивний час. Фізичні вправи покращать роботу залоз, збалансують вироблення гормонів в організмі та стимулюють дозрівання яйцеклітин, а яєчники – їх виведення. Занепокоєння і занепокоєння у жінки негативно порушують гормональний фон і призводять до безпліддя. Пранамая (дихальні вправи) заповнюють мозок киснем; це заспокоює розум і тіло. Регулярна медитація об’єднує тіло, розум і дух. За допомогою цих методів можна викликати позитивне мислення; жінка перестає відчувати, що власне тіло її зрадило. Її фокус зміщується з психічної напруги на стабільність і міцність її тіла. Це знижує рівень стресу і полегшує зачаття. Таким чином йога не тільки зцілює фізично, але й готує розум до боротьби з емоційною травмою безпліддя.

Репродуктивна область тіла відома як друга чакра, або місце створення. Деякі асани, що підвищують фертильність, зосереджені на репродуктивних органах і області тазу. Приплив крові до цих частин посилюється, а енергія активізується. Черевна частина пом’якшується, зменшується тиск з боку матки, яєчників і маткових труб. Ви можете розпочати серію з опорної стійки на голові та пози моста. Це тренування стимулює вироблення репродуктивних гормонів у вашому тілі. Щоб оздоровити все тіло, можна виконувати пози Дитини, Шовця та Зв’язаного Кута. Ширококутний нахил вперед також комплексно бадьорить ваше тіло. Пози «Лежачий зв’язаний кут», «Лотос» і «Лежачий герой» збуджують і розкручують другу чакру, обитель для репродуктивних органів. На початку, якщо ви відчуваєте, що ці пози створюють вам незручності, ви можете використовувати реквізит, як-от подушку або складений рушник. Це допоможе вам легко виконувати. Відповідним способом завершити сеанс йоги буде розслаблення в позі «Ноги на стіні». Ви сформуєте зі стіною кут 90 градусів, витягнувши ноги вгору по стіні, при цьому ваше тулуб лежить рівно на підлозі. Вдихніть і затримайтеся в положенні на кілька хвилин, а потім повільно опустіть ноги на землю. Прийняття цієї пози відразу після статевого акту дозволяє організму дозволити спермі проникнути в матку, що призводить до вагітності.

Завдяки правильному ставленню та конструктивним поглядам, які породжує йога, ви відчуєте себе сильнішими та впевненішими у своєму тілі. Ви будете уважніше ставитися до свого здоров’я. Вам буде запропоновано вести здоровий і змістовний спосіб життя; ваша дієта покращиться. Хороші харчові звички та покращений спосіб життя також підвищують ймовірність зачаття. Практика йоги корисна навіть жінкам старше тридцяти років, які не змогли завагітніти раніше, оскільки вона стимулює збалансований викид репродуктивних гормонів і сприяє загальному відновленню організму. Пози для фертильності також розширять таз і тазостегнові суглоби, покращать кровообіг в області таза і навіть стимулюють роботу яєчників. У таких випадках спостерігається успіх 50%; підтверджуючи той факт, що у багатьох людей безпліддя було наслідком лише гормонального дисбалансу.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *