Що якби я скажу тобі, що є легший шлях…

Простіший спосіб насправді схуднути.

Простіший спосіб не втратити концентрацію та сприяти дисципліні.

Простіший спосіб прискорити метаболізм і скоротити ці калорії (будь чесними, здається, що калорії завжди мають погану репутацію, коли справа доходить до втрати ваги, чи не так…).

Простіший спосіб продовжити рух, коли ситуація стає важкою, і піднятися, коли ви спочатку впадете. Серйозно.

Ви б повірили мені, чи подумали б, що я розповідаю вам жалю?

Тому що це одна річ зробить або зруйнує ваші зусилля щодо схуднення.

Зробіть це правильно, і схуднення стане простим процесом. Хочеш – вір, хочеш – ні!

Зрозумійте це неправильно, і ви витрачаєте години й години дорогоцінного часу (і це не жарт. Таке може статися).

Ось наскільки дієта важлива для схуднення. Але ти це вже знав.

Але кажучи інакше…

Просто виключити шкідливу їжу у своєму раціоні просто недостатньо.

Ви повинні вміти робити більше, ніж це (і коли я маю на увазі більше, я маю на увазі набагато більше).

Тому що ваше тіло буде чинити опір змінам.

Це буде намагатися зупинити вас у ваших слідах. Чому б і ні?

Але є шлях до перемоги.

Ви повинні спеціально орієнтуватися на певні продукти.

Але треба бути обережним…

Там страшно, а сонце сходить.

Там багато інформації, яка суперечить одна одній. Так багато дієт на вибір…

Так мало часу.

Ви можете годинами проводити в Інтернеті, годуючи свою голову різноманітними речами…

Що може ще більше збентежити, розлютити чи ще гірше…

Більше збільшення ваги!

Тож дозвольте мені спростити це для вас.

Тому що схуднення не повинно бути неможливим, якщо ви дотримуєтеся 9 основних порад.

(Ми всі любимо цифри, чи не так)

Почнемо з очевидного…

Овочі

Овочі чудово підходять для дієти (за рахунок вітамінів, мінералів тощо…).

Навряд чи є овочі з дуже високим вмістом калорій, а клітковина, яку вони забезпечують, допоможе вам відчути ситість, споживаючи менше калорій.

Однак краще їсти овочі в сирому вигляді, але деякі з них смачніші, коли вони відварені.

Якщо ви хочете приготувати овочі, спробуйте приготувати їх на пару або приготувати до хрусткої ніжності.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *