Це заплутано, чи не так?

Дієта може бути складною для схуднення, але потім приходять фізичні вправи.

І ти знаєш, що ти повинен це зробити. Якщо ви думаєте, що можете схуднути без вправ, ви обманюєте себе!

Питання в тому, який план?

Ти дивишся відео… без допомоги!

Ви читаєте про це… ви можете також спробувати прочитати єгипетські ієрогліфи.

І все ж без вправ ви знаєте, що програєте.

Втратити драйв, втратити тіло і особливо програти цю битву.

І це бій, який хочеться виграти, а не програти!

Програти просто не вихід.

Отже, ви застрягли. Розгублений. Роздратований. І, мабуть, голодний!

Вам потрібно вибрати план вправ, але який…
Занадто багато вправ, і у вас почнеться боляче. Ви можете отримати травму, і ви здастеся.

Занадто мало, і немає великої втрати ваги, щоб виміряти. Який був сенс навіть починати?

І все ж, знаєте, фізичні вправи важливі. Ви не можете серйозно намагатися скинути ці кілограми, не займаючись фізичними вправами.

Ви намагалися уникнути цього. Ви намагалися дотримуватися дієти, пристойно спати. Чорт, ти навіть пробував гіпноз.

Тим не менш, фізичні вправи залишаються ключем, який відкриває двері до тіла, про які ви можете тільки мріяти. І ви відчайдушно прагнете змусити ці двері відкрити!

І ви хочете, щоб він відкрився зараз!

Але головне питання: що ви робите?

Це одна з найбільших проблем з програмами вправ. Забагато інформації, недостатньо спрямування.

Хоча це і дратує, але це зводиться до того, що вам потрібно. (Вибачте за нечіткість).

Усі різні. Тобто кожне «тіло» різне. І, як наслідок, те, що комусь підходить, не завжди буде працювати у вас.

Незалежно від вашої прихильності до схуднення з точки зору їжі, яку ви їсте, фізичні вправи будуть важливою частиною вашої програми схуднення.

Але не все втрачено…
Розгляньте наведені нижче поради щодо підтримки мотивації та максимального розкриття вашого потенціалу, починаючи з того, що ви можете спробувати змінити свій розпорядок вправ чотири рази на рік.

Відстежуйте час зміни плану вправ за допомогою будь-якого календаря, щоб дати собі чітке уявлення про дати початку та закінчення певної програми вправ.

Запис вашої ваги.

Простіше кажучи, включіть використання символу, наприклад, галочки для днів протягом періоду вправ, коли ви тренуєтеся. Записуйте свою вагу чотири рази протягом року, щоб відстежувати свої цілі щодо схуднення.

Якщо ви все ще не задоволені результатами схуднення наприкінці певного тримісячного періоду, спершу визначте, чи ви пропустили більше днів тренування за цей період часу, ніж зазвичай пропускаєте протягом певного тримісячного періоду.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *