У сучасному світі фаст -фуду батьки справедливо стурбовані тим, щоб їхні діти отримували повноцінне харчування. Одна проблема полягає в тому, що діти можуть бути спокійними їдцями. Наявність солодкої нездорової їжі також не допомагає цій проблемі. Деякі діти їдять лише певну їжу. Велика проблема в контролі за харчуванням полягає в тому, що дитина відмовляється від їжі за столом, а потім просить нездорову закуску пізніше або, можливо, викрадає печиво у нічого не підозрюючого бабусі чи дідуся.

Щоб покрити основи, непогано доповнити дітей вітамінами. Навіть якщо дієта адекватна, завдяки сучасним методам землеробства, де продукти вирощуються на виснаженому ґрунті, гарна ідея доповнювати їх, щоб компенсувати різницю. Це вже не день невеликих ферм, де рослинні відходи та гній додавали в грунт для збагачення. Сьогодні поля позбавлені вітамінів і мінералів.

Є компанії, які створюють та упаковують вітаміни таким чином, що сподобається дітям. Це може включати забавні форми та колір. Це також може включати в себе дитячі коктейлі, збагачені вітамінами. Хоча багато хто вживає вітаміни типу «гуммі ведмідь», важливо усвідомити, що це може бути поганою ідеєю. Гумова частина не корисна для зубів. Вони прилипають до зубів. Крім того, діти можуть ставитися до смачних вітамінів, як цукерки, і приймати їх занадто багато. Це не добре. Занадто багато хорошого може бути поганим, якщо мова йде про вітаміни. Якщо дитина все -таки вживає занадто багато вітамінів, зверніться до свого лікаря або навіть до місцевого центру контролю за отрутою.

Іноді педіатр призначає дитині вітаміни. Якщо так, придбайте найкраще з наявних. Є відмінності в якості. Лікарі сперечаються про вітаміни. Деякі вважають, що вони необхідні. Деякі вважають, що вони не потрібні, якщо люди правильно харчуються. Справа в тому, хто насправді слідує харчовій піраміді? Ви як доросла людина щодня отримуєте від п’яти до семи порцій фруктів та овочів? Ваша дитина? Доповнення – хороша ідея, але спочатку можна звернутися до педіатра.

Одне певне. Вітаміни не є заміною гарної їжі. Вони також не повинні бути швидким рішенням для дієти нездорової їжі. Навчіть дитину правильному харчуванню. Робіть так, щоб поживна їжа мала приємний смак. Насолоджуйтесь гарним харчуванням. Ви можете попросити дитину приготувати їжу невеликим чином. Ви можете знайти альтернативу продуктам, які не подобаються дитині. Наприклад, якщо дитина не любить молоко, подивіться, чи вона буде їсти сирий мигдаль, який містить кальцій. Нехай ваша дитина допоможе вибрати фрукти та овочі, коли ви йдете за покупками. Готуйте овочеву піцу на обід або вечерю. Скориставшись деякими з цих порад, ви побачите, що можете допомогти своїй дитині краще харчуватися та отримувати необхідне їй харчування.

Вам також має сподобатись...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *